Пример отчёта
Главная / Бесплатные тесты

Проверьте себя
за 10 минут

Два теста из нашей методики, доступные бесплатно. Те же валидизированные опросники, что в платной диагностике, только по одной теме и про вас лично.

✓Десять минут на прохождение
✓Отчёт на трёх страницах с расшифровкой
✓Упражнения под ваш результат
✓Бесплатно и без звонков после
Выберите тест Выберите тест, и мы коротко расскажем, что внутри, прежде чем вы начнёте.
Уровень выгоранияметодика В. В. Бойко → Как вы справляетесь со стрессомопросник Лазаруса, адаптация Вассермана →
Почту спросим в конце теста, чтобы отправить отчёт. Рассылку присылаем два раза в месяц, отписаться можно в один клик.

Какие тесты доступны

Это не авторские опросники из интернета, а признанные методики. Те же, что используются в платной диагностике.

10 МИНУТ

Уровень выгорания

Покажет, на какой стадии вы находитесь и что именно истощает: объём задач, люди или потеря смысла.

Напряжение и тревожное ожиданиеСопротивление и экономия эмоцийИстощение и отстранённостьКакая фаза уже сформировалась
Методика диагностики уровня эмоционального выгорания В. В. Бойко, 1996 год. Одна из самых проверенных в русскоязычной практике. Пройти бесплатно
10 МИНУТ

Как вы справляетесь со стрессом

Покажет не уровень устойчивости, а то, какими способами вы справляетесь с давлением и какие из них вам мешают.

Конфронтация и избеганиеПоиск поддержкиПланирование решенияПоложительная переоценка
Опросник способов совладания Лазаруса и Фолкман в адаптации Вассермана, НИПНИ имени Бехтерева. Пройти бесплатно

Что будет в отчёте

Три страницы, а не одна строчка с баллом. Профиль по шкалам, объяснение, что это значит на практике, и упражнения под ваш результат.

Отчёт приходит на почту сразу после прохождения. Мы его не комментируем и не звоним, если вы сами не попросите.

ВАШ ПРОФИЛЬстр. 1
Напряжениевысокое
Сопротивлениесреднее
Истощениенизкое
Общий уровеньниже нормы
Шкалы приведены к нормам по выборке более [X] человек.
Профиль
ЧТО ЭТО ЗНАЧИТстр. 2
Фаза напряжения сформирована, фаза сопротивления в стадии формирования. На этом этапе человек ещё справляется с задачами, но восстановление после рабочего дня занимает всё больше времени. ТРЕБУЕТ ВНИМАНИЯ Без изменений вероятен переход к фазе истощения в течение нескольких месяцев.
Расшифровка
ЧТО ДЕЛАТЬстр. 3
Четыре упражнения под ваш профиль, выполняются самостоятельно.
Ритуал завершения дня Разбор недели за 15 минут Возврат в форму за 5 минут Как просить о помощи
Упражнения

Заодно есть два бесплатных курса

Онлайн, без записи на поток и без дедлайнов. Проходятся за вечер.

БЕСПЛАТНО

Лидерство

Короткий курс о том, как руководить, не превращаясь в надзирателя и не тратя себя на контроль.

Что отличает руководителя от старшего специалистаКак ставить задачи, чтобы их делалиРазговор, когда всё пошло не такГде заканчивается ваша ответственность
Открыть курс →
БЕСПЛАТНО

Коммуникации

Про то, как договариваться с людьми, а не побеждать их, и как доносить мысль с первого раза.

Почему вас не слышат, хотя вы объяснилиРазговор с тем, кто не хочет слушатьОбратная связь без конфликтаКак сказать нет и сохранить отношения
Открыть курс →

Частые вопросы

Это правда бесплатно?

Да, и без звонков после. Мы рассчитываем, что часть людей потом придёт за полной диагностикой, но давить не будем.

Зачем вам моя почта?

Чтобы прислать ссылку и отчёт. Плюс два письма в месяц с материалами, от них можно отписаться в один клик.

Чем это отличается от платной оценки?

Объёмом. Здесь одна тема и три страницы, там 51 показатель, отчёт на одиннадцати страницах и разбор с тренером.

Можно пройти всей командой?

Можно, но выводов по команде не будет, только отдельные отчёты каждому. Для команды есть оценка с общим отчётом.

Проверьте, в какой вы форме

Десять минут сейчас могут сэкономить месяцы, если выяснится, что вы уже во второй фазе выгорания и просто к ней привыкли.

Тест на выгорание Тест на совладание со стрессом Почту спросим в конце теста. Без звонков.